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Was ist Bodycross?

Natürliche Bewegung für einen gesunden Körper

BodyCROSS Functional Fitness setzt auf natürliche, funktionelle Bewegungsabläufe. Die Basis aller Belastungen ist das eigene Körpergewicht. Das Zirkeltraining in der Gruppe ist fixer Bestandteil einer Trainingseinheit zur schnellen und effektiven Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit. Durch diese Förderung von Beweglichkeit und Schnelligkeit kombiniert mit der Stärkung der Kernmuskulatur kann jeder individuell seinen Trainingserfolg lenken. Zur Erweiterung und Abwechslung des Trainings werden Hilfsmittel eingebaut die natürliche Bewegungsmuster zulassen und forcieren.

Functional Fitness Training mit dem eigenen Körpergewicht

Was ist funktioneller und realitätsnäher als das eigene Körpergewicht sportlich im Alltag bewegen zu können?
Bodyweight training kann hervorragend an jeden Trainingsteilnehmer durch die Kombination mit einfachen Hilfsmitteln angepasst werden. Neue Trainingsreize können individuell gesetzt werden ohne ein Übertraining zu riskieren.

Dynamisches Kraftausdauertraining in der Gruppe 

Zirkeltraining ist die Methode der Wahl um Kraft und Ausdauer effektiv zu trainieren. Zur gegenseitigen Motivation in der Gruppe, die einen schnellen Trainingserfolg garantiert, kommt ein wichtiger Faktor hinzu: Spaß am Training! Unsere zertifizierten BodyCROSS Trainer wählen die Übungen und deren Reihenfolge aus. Belastungszeiten und –intensitäten können individuell angepasst werden.


Das sind wir!

Wir sind dipl. Sportlehrer, ausgebildete Trainer aber vor allem sind wir Sportler seit Kindestagen. Ob Regionalliga Basketball, Regionalliga Tennis, Teammanager MTB, Athletic Trainer Bayer Leverkusen Bundesliga Damenmannschafft uvm., wir leben und lieben den Sport und gehen mit Vollgas voraus!
Und diese Begeisterung geben wir bereits seit vielen Jahren an unsere Kunden weiter. Nun wird es Zeit für Euch! 
Kommt vorbei, lernt uns kennen und reißt mit uns die Bude ab. Für ein erstes kostenloses Training stehen wir für euch bereit!