„BE PART OF THE PACK“
- Professionelle Betreuung
- Flexible Trainingsmöglichkeiten
- Perfekte Trainingsbedingungen
- KEINE Aufnahmegebühr
- KEINE Mindestlaufzeit
- Training, Kurse und Personal Training zu fairen Preisen
- Flexibilität durch ein einfaches 10er Karten System
- Bei "Viel-Training" Abo möglich
- Unsere Abos sind jederzeit kündbar
- Familiäre Atmosphäre
- PROBETRAINING? Kommt einfach vorbei und mach mit.
OPEN GYM
Die letzten Schritte stehen vor der Tür. Es erwartet euch ein hoch professioneller Gerätepark.
Sobald unsere neue, moderne Schließanlage installiert ist, starten wir.
Stay tuned
Unser Trainingskonzept
Funktionelles Training
Beim funktionellen Training setzen wir auf natürliche und funktionelle Bewegungsabläufe. Die Basis aller Belastungen ist das eigene Körpergewicht. Unser Trainingskonzept zielt auf eine schnelle und effektive Steigerung der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit ab. Durch die Förderung von Beweglichkeit und Schnelligkeit kombiniert mit der Stärkung der Kernmuskulatur kann jeder individuell seinen Trainingserfolg lenken. Zur Erweiterung und Abwechslung des Trainings werden Hilfsmittel eingebaut, die natürliche Bewegungsmuster zulassen.
Bodyweight Training
Was ist realitätsnäher als das eigene Körpergewicht sportlich im Alltag bewegen zu können?
Bodyweight Training kann hervorragend an jeden Sportler durch die Kombination mit einfachen Hilfsmitteln angepasst werden. Neue Trainingsreize können individuell gesetzt werden, ohne ein Übertraining zu riskieren.
Weight-Lifting und gezieltes Schnell- und Maximalkrafttraining
Ein Kernelement funktionellen Trainings sind Weight-Lifting Elemente, die gezielt auf die Steigerung der Schnell- und Maximalkraft abzielen. Die Zielsetzung dieser Trainingsmethode ist es, den Sportler stärker, schneller und verletzungsresistenter zu machen. In der Trainingsplanung ist auch ein gezieltes Hypertrophie-Training ein Element des Krafttrainings mit Gewichten, um die Muskulatur gezielt aufzubauen und ein sportartenspezifisches Muskelwachstum zu begünstigen. Im Fokus beim Weight-Lifting stehen stets die Ziele der Sportler. Aus diesem Grund werden im Krafttraining Reize gesetzt, die das zentrale Nervensystem der Trainierenden schonen und Verletzungen vermeiden sollen. Insgesamt sind Weight-Lifting Elemente aus einem funktionalem Athletiktraining nicht wegzudenken und werden im Verlauf des gesamten Trainingszyklus mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Reizen integriert.
Stretch/Relax
Ein effizient ausgeführtes „Stretch and Relax“ Programm ist eine äußerst notwendige Ergänzung für jedes Trainingsprogramm und zielt auf die Flexibilisierung und die Elastizität deines Körpers ab. Mit speziellen Dehnübungen können wir die Muskulatur vor der Verkürzung und Verletzungen schützen. Die Muskulatur bleibt so mit den dazugehörigen Gelenken, Sehnen und Bändern geschmeidiger, elastischer, flexibler und agiler. Deine Beweglichkeit kann dauerhaft aufrechterhalten werden und du verbesserst die Durchblutung und deine Körperhaltung. Außerdem wirkt sich eine verbesserte Dehnfähigkeit positiv auf deine Muskulatur, deine Gelenke, deine Wirbelsäule und deine Nerven aus.
PowerPackAthletics - Das sind wir!
Als Trainer ist es unser Ziel die Performance unserer Athleten und Sportler stetig und langfristig zu verbessern und ihre Gesundheit zu optimieren. Unser Trainingskonzept setzt sich aus den Bausteinen körperliche und geistige Fitness, Gesundheit und Regeneration, optimales Belastungsmanagement, Ernährung und vor allem aus Spaß und Motivation zusammen. Wir kooperieren mit regionalen und überregionalen Partnern aus der Sport- und Gesundheitsbranche und wollen unser Netzwerk stetig erweitern. Wir erarbeiten Trainingskonzepte und bieten Training sowohl im Leistungssport als auch im Breitensport an. Hierbei fokussieren wir uns verstärkt auf die Bereiche Training mit Kindern und Jugendlichen, auf die Talentförderung von Athleten und Athletinnen sowie die Gesundheitsförderung in Unternehmen. Über die Jahre durften wir schon diverse Stationen im Leistungssport durchlaufen und freuen uns auch weiterhin auf die Zusammenarbeit mit motivierten Sportlerinnen und Sportlern. Wir freuen uns, unserer Begeisterung an dich weiterzugeben und dich auf deinem sportlichen Weg zu begleiten. Es ist unser Ziel Freude am Sport zu vermitteln und dich beim Erreichen deiner Ziele zu unterstützen. Wir freuen uns auf dich.
